Pariterapia

Parisuhteessa eläminen on yksi elämän merkityksellisimmistä, mutta myös haastavimmista ihmissuhteista. Kun kaksi erilaista ihmistä rakentaa yhteistä elämää, on väistämätöntä, että välillä syntyy väärinymmärryksiä, pettymyksiä tai etäisyyttä. Pariterapia on ammatillinen ja turvallinen tila, jossa nämä vaikeudet voidaan kohdata rakentavasti – ei syyllistämällä, vaan ymmärrystä lisäämällä.

Pariterapia on ammatillista keskusteluapua, jossa kaksi osapuolta työskentelee yhdessä koulutetun terapeutin kanssa suhteensa hyväksi. Tavoitteena on ennen kaikkea lisätä ymmärrystä, syventää vuorovaikutusta ja löytää uusia tapoja olla yhteydessä toiseen.

Terapeutti ei asetu kummankaan puolelle, vaan toimii neutraalina ohjaajana ja tulkkina. Hän auttaa sanoittamaan tunteita ja tarpeita, joita on joskus vaikea itse ilmaista. Parisuhdeterapia ei siis ole pelkkää keskustelua – se on vuorovaikutuksen tutkimista ja uuden oppimista.

Pariterapian alussa on keskeistä pariterapian tavoitteiden ja odotusten kartoittaminen. Erilaisille tavoille olla parisuhteessa ja ilmaista tunteita haetaan ymmärrystä kumppaneiden oman biografiasta ja lapsuudenkokemuksista. Kun keskinäisille eroille on hankittu ymmärrystä, etsitään vaihtoehtoisia toimintatapoja ja vahvistetaan resursseja. Pariterapeutti saatta tarpeen vaatiessa antaa parille pieniä kotitehtäviä arkeen.

Pariterapiaan voi hakeutua missä tahansa parisuhteen vaiheessa. Usein ajatellaan, että sinne mennään vasta “viimeisenä keinona” ennen eroon päätymistä, mutta todellisuudessa varhainen apu auttaa välttämään syvempää kriisiä. Tyypillisiä teemoja pariterapiaan hakeutumiselle ovat esimerkiksi uskottomuus, lapsettomuus tai usein toistuva riitely. Kun luottamus katoaa, esimerkiksi pettämisen takia, on vaikea jatkaa parisuhteen näkemistä vakaana. Myös sairaudet tai muuttuvat elämäntilanteet lisäävät rasitusta. Kriisien aikana monet parit huomaavat, että kommunikaatiosta tulee yhä vaikeampaa ja väärinkäsitykset lisääntyvät.

Tunne, että kumppanisi ei ota toiveitasi vakavasti tai että hänellä on erilaiset arvot, voi johtaa usein turhautumiseen. Tämä pätee erityisesti silloin, kun suhteessa on lapsia. Toisaalta lapset voivat olla yhdistävä elementti, mutta toisaalta he voivat tuoda mukanaan myös lisähaasteita ja konflikteja, jos vanhemmat eivät ole yhtä mieltä rooleistaan, prioriteeteistaan ja vanhemmuuden lähestymistavastaan.

Pariterapia voi tarjota arvokasta tukea yhteisten ratkaisujen löytämisessä ja siten vahvistaa suhdetta tai avioliittoa. Se ei ole merkki epäonnistumisesta, vaan rohkeudesta kohdata vaikeudet ja halusta kasvaa yhdessä. Kun suhteeseen uskaltaa pysähtyä ja kuunnella toista aidosti, on mahdollista rakentaa vahvempaa ja turvallisempaa yhteyttä – askel askeleelta. Praxis Kinnusella on vapaita aikoja pariterapiaan, myös online.