Vorteile von Onlinetherapie

Die Online-Psychotherapie und Online-Paartherapie haben sich in den letzten Jahren als fester Bestandteil in der modernen Beratung etabliert. Sie bieten viele Chancen, bringen aber – wie so oft therapeutischen Arbeit auch Grenzen mit sich. Als Rahmenbedingungen für eine erfolgreiche Onlinetherapie sind eine stabile Internetverbindung sowie auch geeignete Räumlichkeiten.

Zu den wichtigsten Vorteilen zählt die hohe Flexibilität: Sitzungen können ortsunabhängig stattfinden und lassen sich leichter in den Alltag integrieren, was besonders für Menschen mit engem Terminkalender, langen Arbeitswegen oder eingeschränkter Mobilität hilfreich ist. Für Paare in einer Fernbeziehung ist eine Onlinepaartherapie oft die einzige Möglichkeit Paartherapie durchzuführen.

In der Onlinetherapie sieht die Therapeutin meistens nur den Gesicht und Oberkörper. Das heisst, dass die die nonverbale Informationen eingeschränkter ist. In der Paartherapie werden bestimmte Dynamiken vielleicht langsamer sichtbar und die Therapeutin kann die natürliche Interaktion des Paares weniger sehen und spüren. Diese Wahrnehmungslücken kann  die Therapeutin teilweise durch aktives fragen kompensieren.

Onlinetherapie ermöglicht trotzdem die Entstehung einer guten therapeutische Beziehung und wichtige Gefühle von Verbundenheit und Vertrauen

Die Online-Setting bietet zudem eine gewisse Niederschwelligkeit – viele Menschen fühlen sich in der vertrauten Umgebung ihres Zuhauses sicherer und können dadurch offener über ihre Themen sprechen. Oft entfällt auch der organisatorische Aufwand, was die Regelmäßigkeit der therapeutischen Arbeit unterstützt.

In der Online-Sitzung sind die Möglichkeiten für aktive Übungen oft eingeschränkter als in der Präsenzsitzung. Trotzdem gibt es viele Werkzeugen, u.a. Karten, digitale Aufstellungen, die man auch während der Online Sessionen anwenden kann. 

Letztlich bietet die Online-Therapie eine wertvolle Ergänzung zu klassischen Therapieformen. Ihre Eignung hängt von den individuellen Bedürfnissen, der persönlichen Situation und dem therapeutischen Thema ab. Eine sorgfältige Abklärung zu Beginn hilft, das passende Setting zu finden – damit der therapeutische Prozess bestmöglich unterstützt wird. Psychotherapiepraxis Kinnunen bietet nach Ihren Bedürfnissen auch Onlinetermine.

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