Auswanderung

Ein Umzug in ein anderes Land ist mehr als ein Tapetenwechsel. Wer seine vertraute Umgebung verlässt, begegnet nicht nur einer neuen Sprache, anderen Verhaltensregeln und ungewohnten Routinen – sondern auch sich selbst in einem neuen Licht. Die Anpassung an eine fremde Kultur kann bereichernd sein, gleichzeitig aber auch psychologisch herausfordernd.

Viele Auswanderer erleben zu Beginn eine Phase der Euphorie: alles ist spannend, neu, aufregend. Doch nach einigen Wochen oder Monaten ist diese „Honeymoon“ vorbei, was Ernüchterung einsetzen kann. Plötzlich fällt auf, dass scheinbar einfache Dinge – Small Talk, Behördengänge, oder die Art, wie Nähe und Distanz gestaltet wird – große Unsicherheit auslösen. Dieses Wechselbad der Gefühle ist ein normaler Teil des sogenannten „Kulturschocks“. Es ist in dieser Phase sehr hilfreich Gespräch mit den Menschen zu suchen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.

Eine neue Kultur fordert auch unsere Identität heraus. Fragen wie „Wer bin ich hier?“ oder „Wie viel meiner Herkunft möchte ich bewahren?“ tauchen auf. Viele Auswanderer sind mit den nationalen Stereotypien konfrontiert. Manche Menschen spüren ein Gefühl der Entwurzelung oder haben das Gefühl, zwischen zwei Welten zu leben, ohne ganz dazuzugehören. Gleichzeitig eröffnet diese Situation auch die Chance, die eigene Identität neu zu gestalten und zu erweitern.

Soziale Kontakte aufzubauen ist in der neuen Kultur oft nicht leicht und nimmt Zeit. Unterschiede in Sprache, Humor oder Umgangsformen können zu Missverständnissen führen. Manche Auswanderer fühlen sich isoliert, obwohl sie von Menschen umgeben sind. Zudem verändert sich die Auswanderung die alten Kontakte in der Heimat. Viele distanzieren sich von der Herkunftsfamilie und fühlen sich wie von den alten Freunden abgeschnitten. Einsamkeit ist daher ein häufiger Begleiter – und sollte nicht unterschätzt werden, da sie langfristig das seelische Wohlbefinden beeinträchtigen kann und sogenannte Anpassungsstörung auslösen kann. Es können Entlastungsphantasien über das Rückkehr nach Hause entstehen.

Virpi Kinnunen ist eine Psychotherapeutin, die selbst den Schritt ins Ausland mehrmals gegangen ist. Sie kennt von ihrer persönlichen Erfahrung, dass die Anpassung braucht Zeit, Geduld und oft auch Trauerarbeit braucht. Der Abschied vom Alten und das Ankommen im Neuen gehen Hand in Hand. In meiner Praxis begleitet sie Menschen dabei, diese Prozesse besser zu verstehen und ihren eigenen Weg zwischen den Kulturen zu finden – mit mehr Leichtigkeit, Selbstakzeptanz und Vertrauen.